Bei der Infrarotbestrahlung handelt es sich um eine indirekte Form der Wärmetherapie, da es zu keinem Kontakt zwischen der Wärmequelle und dem Körper kommt. Die Strahlen durchdringen die Luft, ohne sie dabei zu erwärmen, und treffen auf die Haut, welche die Strahlen absorbiert.Erst nach der Aufnahme der Strahlen werden diese direkt in Wärme umgewandelt.
Das Ziel dieser Behandlungsmethode ist in erster Linie die Erhöhung der Hauttemperatur. Die Erwärmung verläuft jedoch nur oberflächlich. Die Eindringtiefe ist somit gering und nach ca. 10mm ist die Wärme überwiegend absorbiert. Infrarotlicht wirkt beruhigend, muskelentspannend und schmerzlindernd und somit eignet sich diese Behandlung sehr gut zur Vorbereitung einer Massage.